กรดไหลย้อน แม้ว่าอาจจะเป็นโรคที่ไม่รุนแรงมากนัก แต่เชื่อไหมว่า คนที่เป็น กรดไหลย้อนนั้น มักจะเกิดอาการที่เรียกว่า ทรมาน และ รำคาญมาก เพราะ เมื่อเกิดอาการกรดไหลย้อนทีไร ก็จะ จุดแน่นเสียด ท้องเป็นอย่างมาก ดังนั้นแล้ว การป้องกันไม่ให้เป็น กรดไหลย้อน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญกว่า สิ่งอื่น ใดทั้งปวง ครับ วันนี้เราก็จะมี ข้อแนะนำดีๆ เรื่องของการป้องกัน กรดไหลย้อน มาฝากกัน ครับ

เรียน Google AdWords www.teamdigital.co/category/20/สัมมนา-อบรม-google-adwords

เรียน facebook marketing teamdigital.co/category/21/สัมมนา-อบรม-facebook-ads-marketing

สอน LINE@ www.teamdigital.co/category/22/สัมมนา-อบรม-line

ลดน้ำหนัก ช่วยป้องกัน กรดไหลย้อนได้

เชื่อไหมว่าเพียงแค่ การลดน้ำหนัก ก็ช่วยป้องกันไม่ให้เป็น กรดไหลย้อน ได้มากแล้ว ทั้งนี้ก็เพราะว่า การมีน้ำหนักส่วนเกินก็สามารถทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน ซึ่งจากการวิจัย พบว่า  พบว่าอาการกรดไหลย้อนมีความเชื่อมโยงกันกับค่าดัชนีมวลกาย (BMI) โดยคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินมากเกินไป มีแนวโน้มจะเป็นโรคกรดไหลย้อนได้มากว่าคนที่มีน้ำหนักปกติถึงสามเท่า

เรียนการตลาดออนไลน์ www.teamdigital.co

เรียน digital marketing https://www.teamdigital.co/category/2/สัมมนา-อบรม-digital-marketing

สอน SEO teamdigital.co/category/5/สัมมนา-อบรม-seo

สอนขายของออนไลน์ https://www.teamdigital.co/category/8/สัมมนา-อบรม-การขายของออนไลน์

สวมเสื้อผ้าแบบสบายๆ ก็ช่วยป้องกัน กรดไหลย้อน

หลายคนที่ชอบสวมเสื้อผ้า ฟิตๆแน่นๆ เชื่อไหมว่า นี่ก็เป็นสาเหตุของการเกิด กรดไหลย้อน ประการหนึ่ง ซึ่งการสวมเสื้อผ้าที่รัดรอบ ๆ บริเวณหน้าท้องส่วนกลางมากเกินไปก็ทำให้กระเพาะอาหารถูกกดและดันให้กรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร การสวมเสื้อหรือกางเกงรัดๆ แม้ว่าจะเป็นแฟชั่นที่นำสมัย ก็ตาม แต่ว่า ก็คงจะไม่คุ้มแน่นอนหากเรารู้ว่ามันคือสาเหตุของการเกิด กรดไหลย้อน นั่นเอง

อบรมภายในองค์กร www.teamdigital.co/category/11/อบรมภายในองค์กร-in-house-training

ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่ไม่อยาก เป็นกรดไหลย้อนแล้ว ลองสังเกตตัวเองดูนะครับว่ามีพฤติกรรมเช่นนี้อยู่หรือเปล่า